![[Camia7]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Så rädd! Hjälp!
Så rädd:( sen igår kväll har jag fått för mig att en ond ande eller *e*o* ska ta över min kropp och jag kan inte sova.. Jag kan tillägga att jag har lätt för katastrof tankar och tvångstankar. Jag tänker ständigt att jag har ett vitt ljus om mig oxh att ingen kan nå mig men det hjälper inte ;( Jag är så rädd att ångesten är på mig ständigt:( Och jag tänker att dom inte finns och massa sånt men min hjärna tänker bara dåligt fast jag inte vill.. Vågar inte somna:( Vill bara höra att de inte finns och att inget kan hända (allt skulle bli värre om någon sa något annat) funderade starkt på att lägga in mig på psyk för blir galen!!! Pratade med en psykolog idag och hon sa att det vv jätte vanligt och att jag inte ska oroa mig.. Ska dit i morgon.. Men har ju läst att det man tänker händer och jag är sååååå rääääääädd jag vill inte att det ska hända bara för att mina tvångsmessigt tänker på det dygnet runt…. Usch.. Har svårt för att andas också och antar att det har med ångesten att göra
Du kan vara helt lugn! Även om du är rädd och tänker på allt otäckt som kan hända dig så kan du vara lugn. Du är skyddad av din guide och dina skyddsänglar, trots att du tänker "konstigt". Det blir ändå så som du vill innerst inne: att de inte ska ta över din kropp. Kommer så väl ihåg att jag tänkte likadant som du och var livrädd. Men trots det så hände inget sådant alls. Det vara egentligen min egna ångest och rädsla jag kände och som gjorde att jag mådde dåligt. Fortsätt du att tänk på din ljusbubbla och prata högt med din guide. Du kan också be dom hjälpa dig att känna dig lugn och be om healing om du vill. Det gör inget heller om du blir arg eller ledsen i din situation. Det kommer fortfarande ändå inte hända något som du inte vill!
Styrkekramar från Kattuggla ☀️
När jag blir så rädd, eller får ångest över något innan jag ska sova, så FÖRSÖKER för det går ju inte alltid att tänka på något annat. Är det svårt så försöker jag se på en glad film, eller läsa en bok eller så, för det känns i alla fall bättre inuti och då kanske jag tröttar ut mig själv.
Är det lite mer triviala saker som igår fick jag riktiga ångestkänslor och kunde inte somna eftersom att jag har en c-uppsats kvarliggande och böckerna är inte tillbaka lämnande och oj, så klev jag upp och skrev en sida för att få det ur mig.
Det kan nog hjälpa är också, jag tycker ofta att efter ett bråk eller vid oro så släpper mycket om man sätter sig ned och får det på papper :) En del oro släppte säkert genom att skriva ut här.
We accept the love that we think we deserve - Perks of being a wallflower
“A dog is the only thing on earth that loves you more than he loves himself.” ― Josh Billings
Det är lugnt gumman. Ingen kommer att ta dig, har du kollat på the secret? Jag hjärntvättade mig med den filmen och idag har jag nästan aldrig katastrof tankar som jag hade jämt förr :-) du ska INTE tänka på det du inte vill ha i ditt liv, börja tänk på vad du vill ha istället :-) släng alla andra tankar åt helvete! För dom behöver du inte. Kram hoppas det ordnar sig snart för dig
☮ and ❤ among each other ✿
Tack så mycket:) era ord hjälper verkligen:) <3
Starta ny diskussion