Hej just nu så var det första gången jag meditera.Men jag lyckades inte hela 10 minuter som jag försökte och jag ska förklara varför.

Jag satt mig på min säng med benen i kors (orkade inte lotus). Och satt på trum ljud. samma ljud som man använder i trumresor. Jag tänkte att det kanske hjälper. Först hade jag svårt att koncentrera mig, tankarna flög över allt. Men jag försökte att tänka på min andning ut och in. Sen börja jag Bygga på ett litet safe place. Jag har läst att det är viktigt om man vill börja med shamanskt arbete.

Helt plötsligt vart det irriterande. solen gick i ögonen. Och det vart svårare att koncentera mig. Sen så vart det helt grönt. Jag vet att om solen går i ögonen så kan det bli orange. Men det blev helt grönt. Och inte bara lite halv grönt utan helt och hållet grönt. Jag vart lite rädd men fortsatte. Sen sken det ännu mer och helt plötsligt fick jag ångest. Det var inte utav rädsla utan jag fick bara panik och hela kroppen bara skrek öppna ögonen. Och mina ögonlock börja skaka. Dem försökte öppna sig men jag tvinga igen dem igen. Ibland gick dem halvt upp men jag tvinga alltid ner dem. Sen gick det över i några sekunder sen kom paniken igen. Det vart för mycket och jag öppna ögonen. Och till min chock så var det ingen sol ute. Plus så är min säng placerad långt från fönstret. Så med andra ord kunde inte solen lyssa i mina ögon.

Jag klara 6 minuter i min 10 mintues Meditation. Min fråga är om detta är vanligt för nybörjare. Eller tänker jag för mycket? Är helt ny i detta ämne, och jag fann intresse i shamanism men vill börja meditera innan jag testar något djupare.