Förslag

Är det någon som har förslag på Meditation för en nybörjare? Vill även tillägga att jag har enormt svårt att slappna av och släppa alla tankar.

MVH Jenny

2011-01-09 15:48

jag är precis som dig.

Skulle också vilja få tips på bra meditationer för nybörjare, då jag också vill börja med det.

2011-01-09 18:38

Sätt er eller lägg er ner i ett läge som känns skönt, i

Ni bör vara helt ensamma. Fokusera på att andas långsamt och med bröstkorgen så djupa andetag som ni orkar.

Googla på avslappningsövningar så hittar ni nog något ni gillar.

/ Skogshumblan

Medarbetare på tarot och healing.

"I am not what happens to me, I am what I choose to be" Carl Jung.