Jag tänkte komma med en lite annorlunda övning, än de många bilder på personer och platser som man kan öva att läsa av.

De här övningarna syftar till att lära sig känna energierna vi har runt oss, och hur de påverkar oss.

Som inledning skulle jag vilja förklara att det inte handlar om ond eller god energi, utan energi är bara energi. Energin kan dock vara lätt eller tung.

Tung energi samlar vi på oss i vårt dagliga liv. Den kan komma från rädslor, negativa känslor eller människor i vår omgivning med mera. Den tunga energin sätter igen våra energikanaler och vår "energibubbla" och hindrar energin från att ha ett naturligt flöde i och runt oss.

Den första övningen går ut på att lära sig släppa ifrån sig de tunga energierna, och ersätta dem med lätta energier som vi kan använda oss av som bränsle till vår energikropp.

När du gör de här övningarna så var inte rädd för att prova dig fram till ett sätt som passar dig. Det jag skriver är bara riktlinjer att börja med. Var nyfiken och låt din nyfikenhet leda dig vidare i hur du ska använda dessa övningar.

Här kommer den första övningen ;)

Stå eller sitt bekvämt. Försök känna och visualisera var gränserna för din energibubbla, en bubbla av energi som omsluter din fysiska kropp, går. Den kan sträcka sig från någon decimeter, till armlängds avstånd, ut ifrån kroppen.

Tänk dig att du öppnar en lucka i toppen på bubblan, och drar ner en energistråle ifrån himlen. Låt himlens energi duscha din bubbla, på både in- och utsidan, och din kropp på utsidan och genom den.

Försök känna om det sitter tung energi någonstans på din bubbla eller i din kropp, och låt himlens energi skölja bort detta.

Öppna en lucka i botten på din bubbla, och låt himlens energi rinna av dig och ner till jorden. Låt den skölja med sig allt som känns tungt och besvärligt.

När du känner dig ren stänger du av energistrålen, och ber jorden om din gengåva. Jorden kommer att ge dig lätt energi tillbaka, och du drar upp denna energi ifrån jorden. Låt den gå som en stråle genom dig, ut genom toppen på bubblan och vidare upp till himlen, som din gengåva till honom.

När jordens energi passerar igenom dig passar du på att fylla hela din bubbla med lätt energi igen.

När du känner dig klar stänger du av jordens energi och stänger dina luckor igen.

Tacka Moder Jord och Fader Himmel för energiutbytet och njut av din nya lättare kropp :)

Den här övningen tar inte lång tid att göra, och man kan göra den flera gånger om dagen. Det viktiga är inte att du gör precis som jag beskrivit, utan att du är tydlig i din intention att få igång energiflödena.

När man håller på med energiarbete finns det en viktig regel som säger att "Energin följer tanken."

Det innebär att det är viktigare att du är klar "i din tanke" med vad du vill göra, än att du ska göra på ett visst sätt.

Är detta en övning ni tycker är intressant, och givande, är den grunden för hur många övningar som helst.

Är det någon som är intresserad delar jag gärna med mig av fler framöver ;)

/Niclas