Jag har alltid varit fenomenalt dålig på att meditera. Har helt enkelt inte lyckats finna ro att sitta stilla och göra dessa övningar utan att tudentals tankar på precis allt annat har poppat upp och fått mig okoncentrerad. Men så fann jag när jag städade häromdagen en meditations cd med Iris Hall som jag köpt för ett par år sedan. Startade denna när liten somnat och vips en timme senare så hade jag minsann för första gången lyckats. Vart så avslappnad att jag knappt kom ur soffan efteråt. Otroligt härligt och så gott jag sov kan ni tro. Mediterar ni ?