![[AnnikaOhlsson]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
OT-Sluta röka = sömnsvårigheter?
Jag har sedan en vecka tillbaka hållit mig helt och hållet rökfri och det har gått över förväntan bra. Jag har laddat upp med plåster, tuggummi, sugtabletter och allt möjligt, men ännu inte behövt använa något av det!
Men - jag har så himla svårt att sova. Vrider mig nätterna igenom, somnar och sover 15-30 min, sen vaknar jag, fullständigt förvirrad och förstår ingenting, efter en stund förstår jag att det faktiskt var en dröm… sen ligger jag vaken 1-2 timmar… så samma sak igen. Så håller det på nätterna igenom.
Så har det vart varje natt sedan jag slutade, nån som känner igen det? Hur länge håller det i sig ungefär? Jag längtar efter en natts rejäl sömn…
Bra kämpat Hyacinta! Ja det är vanligt med sömnsvårigheter när man slutar att röka, men håll ut för det ger sig snart 
Lycka till och varma kramar!
Elisabeth
Medarbetare på Övernaturligt iFokus, Sajtvärd på Gravid iFokus
0# Ja det är vanligt med sömmnsvårigheter,abstinensbesvär.
Bra kämpat! Stort lycka till o kram.
Jag slutade 94,det har jag aldrig ångrat!
Hyasint!!Stå ut..Bra jobbat…….Håller tummar för dig…..
Lena
Lena.P är jag i verkliga livet.
#0 Vad duktig du är Hyacinta, snart ger sig abstinensen och du får sova gott.
Lycka till!
Kram/ Toyan
Duktig du är Hyacinta!! Jag själv är i läget att sluta och vet alltså vad jag har att vänta mig…. vrid och vänd i sängen… Då blir det ljudböcker nätterna igenom eller ljuv musik så kroppen får lite vila iallafall antar jag!
Kämpa på vännen!!
Många Goa Kramar
Annisangel
Tummen upp för dig…du är jätteduktig…jag sluta för 4 år sen, efter 40 års rökning….har tyvärr ändå fått diagnosterat början till KOL…men det är bra om man slutar röka, för då går det inte lika fort med sjukdomen…
Och det du lider av nu är just absistens….och det är ju kanon om du slipper ta till med dina hjälpmedel, för sen skall ju det oxå avvänjas….så jag håller tummarna att du håller ut, men om så är o du tar till med plåster eller tuggummi, så är det mycket bättre än att börja röka igen….
För mig så vet jag att med alla rökbegär o absistenser o vanor så tog det ungefär 3 veckor, sen var det hur lätt som helst, hade inga besvär alls…och jag tog inte heller till med något….det enda hjälpmedlet jag hade, var att jag var sjuk och bestämde mig då, eftersom rökat smaka inge vidare….det brukar det inte göra, men förr så var man ju envis o rökte på ändå…..men nu ändra jag på det, och det gick vägen….
Fast det är den egna villjan som smäller högst, min särbo sluta röka för 3 år sen, då när jag åkte på hjärtsmällen som blev så olycklig….han blev rädd, och sluta för den skull…men då tog han ju till med hjälp med tuggummit….och tyvärr så måste han ha det ännu, och lider av röksugenheten fortfarandes, men det beror ju på att han får i sig nikotinet via tuggummit, och har begäret kvar….
Men visst tycker jag att han var jätteduktig som klara av detta trotts att han sjäv inte var inställd egentligen till att sluta…men han kämpar på….
Så jag är så glad för din skull o hoppas nu att det går vägen…tänk som så, att varje dag blir lättar o lättare….
kram
Eija
Kämpa på Bra jobbat:-)))
Sajtvärd på spiritualism.ifokus. Min hemsida www.lyztran.com "Jag Är"
Starta ny diskussion