Du menar hur man kan börja enklast? När jag började (fortfarande rätt ny) så satt/låg jag och bara slappnade av till någon lugn musik eller så. Jag tycker själv att sitta är bäst annars kan man somna

Annars kan du alltid ta en vandring ut i naturen och stilla dina tankar

Det finns säkert massor med fler tips nån här inne som är mer erfaren kan ge dig