Jag vet att jag skulle må mycket bättre om jag slutade leva i tanken och började leva i nuet med allt vad det innebär. Jag har levt i tankarna sen jag var liten och aldrig ansett att det inkräktat på mitt liv förrän jag drabbades av ångest, depression och fobi. Nu har jag tagit mig över dessa bitar men känner ändå att jag inte riktigt lever fullt ut, utan fortfarande kanske 20-30% i tanken. Och det gör mig rädd att ångesten m.m ska komma tillbaka….

Hur gör man att inte leva i tanken?