Den här tåten skrev jag i när jag hade samma fråga som dig typ.

Att bara sitta tyst & inte fundera på någonting är en typ av Meditation! sen finns det guidade meditationer också!

ja i bland kan jag tänka låt livet vara en stor Meditation. och om man inte mediterar en gång per dag ja då behöver man meditera två gånger. *ler* men just som pyttelilla trollet säjjer, att gå in i sitt inre

och bara för en stund inte hoppa på tanke molnen som kommer ,

tänkte med skriva ett sånt här inlägg idag nu behövde jag ju inte det ler.. hoppas vi får nått bra tips:)

Jag köpte i alla fall en CD med Iris Hall och om man kan lite skolengelska så är hon suverän på att föra en steg för steg genom meditationen… den var inte dyr heller och man kan "provlyssna" på nätet… cosmicas hemsida… länk finns ovan…

Ludvig1 det finns en länk till vänster där det står Meditation där finns många tips, och förslag på CD-skivor!

*Putt* Vill gärna ha specifika instruktioner. Men tack för alla svar!

Puttar igen:S

#8 Det är lättast att börja med vägledd Meditation om du är nybörjare. Jag tror t.o.m det finns på Youtube, fast kanske kortare snuttar. Men det kan ju vara en bra början så du får ett litet hum om hur det går till.

Tackar! Jättebra tips. Nån som vet vad meditera heter på engelska?

Meditate, meditation

Putt