Hjälp!
Hej,
Nu behöver jag lite goda råd om hur jag ska lyckas att hitta min koncentration. Innan operationerna så mediterade jag i stort sett dagligdags, fick massor med upplevelser i dessa. Efter operationerna så har jag mediterat ett par gånger, men lyckas inte hålla mig kvar. Jag trillar ur min egen Meditation så att säga! Förstår ni hur/vad jag menar. Jag känner att jag verkligen behöver komma igång och få det att funka, men hur!!!!??? Någon som har några tips och ideér?
Skulle gärna vilja ge dig tips…men jag vet inte. Men du kanske inte är färdigläkt i kroppen sas…att energin ska gå till det liksom, om du förtår vad jag menar?
Det kommer…KRAM/ Pia
#1 Det lät ju bra och vettigt….
Det blir nog bra med dina meditationer snart Tinnie…ta en dag i taget bara…// Kramisar // Pia
Börja med att fokusera på din "trygga plats". En plats där du känner dig trygg och fokusera på andningen. Ha gärna musik på … och bara var….
Starta ny diskussion