Är du säker på att det inte är panikångest?

Hjärtklappning, obehagskänslor och overklighetskänslor är vanliga i samband med ångestattacker. 

Här finns en lista på andra vanliga symptom: http://www.angest.se/riks/node/4

#1 Vid endel tillfällen kan det vara det, jag har haft problem med panikångest förut. Vid dom tillfällen då jag får bilder av människor eller händelser så kan jag berätta det om jag är hemma hos någon, då kan det senare visa sig att det kan vara någon som tidigare bott i huset etc, utan att personen som bor där nu har berättat det för mig.

Hej. För att stänga ner mig brukar jag sätter mig i lugn och ro och mediterar lite, därefter föreställer jag mig ett ljus som kommer typ från magen och släcker ljuset, efter det är jag "nedstängd". Har också andra knep, kontakta mig om det inte funkar så hjälper jag dig. :)

#3 Tack så mycket för tipset, det ska jag prova.