Nattmaran lr liknande?
I flera flera år nu, säkert sedan 2000 iallafall så har jag vaknat flera gånger per natt i ren panik. Det som händer är oftast att jag sätter mig spikrakt uppåt bara över sängkanten med klappande hjärta och andnöd och en vettskrämd känsla i hela mig. Och i många fall rusar jag även i väg bort en bit. Alltid med samma känsla.
En dålig natt kan detta alltså hända en 10 ggr.
Ibland håller det sig lugnare medan ibland är det värre. Men det händer alltid.
Nu på senare tid har det gått över till att jag t o m vaknar och fortfarande inte kan andas! Inatt vaknade jag av att jag satt upp vid sängfoten och kunde verkligen INTE andas. Jag fick panik och började göra ljud och slå på min man att vakna. Jag rusade iväg mot badrummet och ungefär där fick jag luft igen. Det är helt galet… det går knappt att beskriva.
Ett tag trodde jag det var stressrelaterat. Men det händer även när jag inte är någe stressad alls. Just nu tex så mår jag riktigt bra, förutom tröttheten av att aldrig få sova då….
Det mest frustrerande är att jag aldrig aldrig aldrig någonsin minns vad det är som händer. Ingen dröm eller något alls. :-/
Det är först på senare tid jag börjat fundera om det har med andlig aktivitet eller annat att göra. Eftersom jag varit till läkare och i stort sett bara blev erbjuden antidepresesiva medel eller sömnmedel där. Vilket jag nekade till. (Funkar inte så bra när man har barn som kan vakna)
Finns det någon som har ens ett litet hum om vad detta kan handla om?
Tacksam för alla tips och råd
Ljus och värme
Imke
Those who don't believe in magic will never find it 
![[Sol69]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Lepidolit sägs vara en bra sten för godnattsömn. Du kanske kan testa att sova med en sån sten 🤔
Hej Imke,
En kontrollffråga, vad händer sedan? Går du och lägger dig igen eller har det hänt nån gång att du stannade vaken efter en sådan upplevelse? Har din man bekräftat att du försökte väcka honom och att du sprang sedan ut?
Jag frågar eftersom Sömnparalys, eller nattmaran som du kallar det kan lätt ge sådana upplevelser, inklusive andningsnöd, men då ska du inte kunna röra dig på riktigt. Däremot är det vanligt med spontana utanför-kroppen-upplevelser som känns så verkliga att man kan absolut tro att det händer på riktigt, men då kommer ingen annan kunna se det. Därför frågar jag om hur din man upplever det.
Hälsningar,
Alex
Ja jag blir vaken en stund efteråt för att lugna ner mig. Hjärtat rusar ofta på mig. Men sedan kan jag lägga mig och sova igen utan problem. Min man kan alltid bekräfta att jag satt mig upp då han alltid vaknar han med.
Just nu är jag inne i en jobbig vakna period där det händer ofta. Sätter jag mig inte upp så vaknar jag med ett ryck och har samma klappande hjärta. Men minns aldrig något….
Those who don't believe in magic will never find it
Det kan vara en Sömnparalys som är anledning till att du vaknar i panik, men då borde det hände iaf nån gång att du kände att du inte kan röra dig. Troligare dock att det finns en annan anledning.
Inte för att vara pushy, men… Om du har uteslutit att det finns några fysiska orsaker som hjärtfel eller liknande så tycker jag att du skulle kunna dra direkt nytta av att lära dig klardrömma. Det är nämligen det mest effektiva sättet att samtala (bokstavligen) med sitt undermedvetna och få direkta svar.
Starta ny diskussion