Känner du att du går i vågor, att du kan bli kraftigt deppig men bara vända sådär och blir överlycklig, för att sedan bli heldepp igen? Då bör du kolla upp om du är bipolär och då få medicin för det.

#1 Nä jag har en jämn "glädjekurva" så att säga, det är depressionerna som är djupa… Har alltid varit. Glädjen har inte kommit förrän de senaste åren…..

Hjälper väl inte direkt, men.. Om man tänker att man har något positivt som väntar framför en kanske man blir mer glad ? c: Men jag vet inte, det är väl upp till var och en (:

Men vännen, usch, det låter inge vidare - men vet du, bara genom att skriva här och vara medveten om att du "behöver hjälp" och stöd kommer också innebära en förändring! 

Du behöver inte svara, men fundera på följande:

1. Vad kan du förändra i den situation du är i just nu (inte det som har varit eller orsakar det som gör att du mår dåligt)?

2. Tänk på tre (eller fler) positiva saker runt och omkring dig.

3. Om du fick bestämma, hur skulle det se ut då?

4. Vad kan du påverka nu, gällande det som har varit?

Du har kontaktat psykiatrin säger du, men utan hjälp? Du kan inte besöka någon vårdcentral som kan lotsa dig vidare?

Eftersom vi/jag inte vet vad som får dig att känna som du gör, om det "bara" är händelser runt dig, är det svårt att veta eller tipsa dig om vart du kan söka mer stöd (för du behöver nog någon i din närhet).

Stor kram! ❤️

🌺 Skriv en rad till mig i Pm så kan jag dra ett kort med budskap från änglarna…. endast för dig. 🌺

#3 Alla framtidstankar krossas (Säkert bara i mitt huvud??) alltid och jag har inget direkt att se fram emot… :( 

#4 Jag vill inte ta tabletter som planar ut mig som en känslozombie, eftersom jag ändå tycker om att känna de där topparna med lycka! Så de kunde inte erbjuda mig mer. En fattig kommun antar jag? jag frågade om KBT, men det skulle vara så krångligt att fixa det tydligen….
Min vanliga otur med andra ord… :/

#5 Tack så mycket!! <3

KBT låter ju jättebra! Tryck på lite mer om den behandlingen. Var envis och säg att du verkligen mår dåligt och att du tror att den skulle passa dig. 🙂

Nu har du meddelande Nordqvist ❤️

#7 Ja när jag finner orken ska jag göra det! :)

#8 Rack så jätte mycket!! 🌺❤️

Finns det någon privat vårdcentral där du bor? Min erfarenhet är att sådana är mer hjälpsamma och aktiva.

Hej kära Nordqvist.

Jag känner väl igen mig, i det du säger och det är tufft, men va stolt över att du är så stark och att du orkar stå ut med detta jobbiga!

Jag ber också åt allt jag kan, men i bland känns allt bara så jobbigt, men du får inte ge upp hoppet!

Vården och KBT är ett bra alternativ, jag har själv använt mig av detta och det är Riktigt bra!

Be även den högsta bönen till universum, en som du verkligen menar, en som kommer ur djupet av dig själv, då ska du se att du får ännu mer kraft att få må så som du vill och förtjänar! =)

Sen måste du hitta tron, tron på dig själv! Jag ser enbart genom att kolla på dina foton, att du är en kreativ och duktig människa, beröm dig själv och det du gör!

Läste att du syssla en del med bilder, det är riktigt bra!

Jag själv sysslar med musik, min röst är kass, bra, dålig, bättre, fantastisk och usel,  men det är dom positiva som får mig att öva och bli bättre och våga tro, att jag en dag får en hit. Skulle jag inte få en hit, så får jag försöka igen, eller glädjas åt de som gillar min musik.

Det glädjer mig att du har en fin dotter, försök hitta något som kan få dig att brinna ännu mer, när du är tillsammans med henne.  =)

Finns här om du vill prata, det är bara att pm:a

Kramar🤗

Detta kommer vända för dig fina Nordqvist. Jag skulle rekommendera dig att i varje situation, varje dag, försök se det positiva i det. Tillexempel, du öppnar kylen på morgonen. Istället för att tänka "Åh, jag måste handla, jag har inget hemma", så kan du tänka "Hm, här var det rätt tomt, men vad kan jag laga ihop av detta, kanske blir det något nytt?".

Såna småsaker gör verkligen skillnad i ens liv, speciellt när man är deprimerad. Ju mer du gör så, desto mer positivitet kommer universum att reflektera mot dig. Du ska också lyssna på dina känslor, vad känns bra och vad känns dåligt. Försök att endast gå i den väg som känns bra för dig, det är en indikation från ditt högre själv att du är på rätt väg :)

Glöm inte att sätta dig själv först, du är den viktigaste personen i ditt liv, din dotter bör inte vara först. Är du lycklig, så är hon lycklig.

<3

#10 Det har jag inte tänkt på och dte kostar säkert massor… :/ jag är ju arbetslös… :(

#11 Tack, jag vet inte riktigt vem jag ska be till…. Jag tänkte att jag satsar på allt som finns, Gud, Allah, Buddha, alla Idiska gudar (någon av alla dessa måste ju lyssna på mig?).. ALLA! och alla andar och änglar. Jag har t.o.m bett djävulen om hjälp! Haha! Känns bara hopplöst… Men jag håller modet uppe och hoppas på att det en dag ska vända! :)

Jag önskar att jag hade råd med en fim kamera så jag kan ta fina bilder. Men det går inte just nu… och ja, hon är världens bästa dotter! <3 :)

#12 Jag försöker se det positiva i det mesta, men det blir väldigt svårt ibland när ALLT dåligt kommer på samma gång…

Tack alla för erat stöd! Det behövdes! ❤️

#13 Nej det finns privata vårdcentraler som är anslutna till Landstinget, det kostar lika som vanligt. Jag upplever stor skillnad på bemötandet på min nya privata vårdcentral mot på den gamla.

Ja, det är bra att be till allt,  kanske inte djävulen dock, men allt annat som är gott =)

Fast visst, känns detså meningslöst ibland, jag är själv i en sits där det övernaturliga känns som att allt bara är humbug och det finns inget annat än livet här (för att jag inte får svar, mår dåligt och inte ser något "andligt" hur mycket jag än tror).   …men ibland känns det övernaturliga verkligt, jag får hopp och styrka och vissa bilder i huvudet mm. Vi har ju trots allt hittat hit, så det måste ju förhoppningsvis vara ett Tecken på att någon bryr sig?

Dock så bad jag en riktigt stark bön, från djupet av min själ och mitt hjärta, till universum och alltet (existensen) och förmodligen gud. Det gav mig en så underbar känsla i hela ryggraden och jag fick gåshud (som om man hör en bra låt på en konsert typ).

Om det ger resultatet som jag önskade, det vet jag ej, men det gav mig styrka för det tillfället i alla fall.

Att be för och till sig själv, kanske är bra, för du är också en del av alltet =)

Förstår det, det är tufft med ekonomin som arbetssökande, (är själv där titt som tätt). Hoppas att du snart får råd med en kamera, det är du värd! =)

Kram till dig och din dotter

Det är inget farligt med att ta hjälp av antidepressiva tabletter. Du blir ingen känslolös zombie av dessa, varifrån har du fått det? Jag är själv bipolär och visst, mina toppar av glädje och energi är jättehärliga för stunden, behöver knappt ngn sömn och full av energi och självförtroende. Men mina dalar gör att det inte är värt det!! Äter mina zoloft istället och mår som vilken frisk människa som helst. Ingen känslolös zombie är jag heller!

Både min sambo och min son uppskattar mitt nya, glada jag =)

Hej Kära Nordqvist!

Jag vet hur det är att må som du gjort och jag kan tyvärr säga att ingen avläsning i världen kan hjälpa en när man är deprimerad och mår dåligt. Man omedvetet sätter sitt liv på paus och hoppas på att det personen har sagt ska komma och blir åter besviken när det aldrig kommer.

Mitt tips till dig är att gå till en vårdcentral och få en utredning på varför du mår som du mår. För ingen person ska må på detta viset.
Sen att du begär att få träffa kuratorn eller vad som nu finns på din vårdcentral. För dom kan kanske hjälpa dig vidare.

Sen är det upp till dig allt. Du väljer om du vill fortsätta må på detta viset och låta hela livet gå förbi. Eller ta tag i hur då mår och göra förändring.
Det kanske låter hårt, men det är så det är.
Det är du som väljer hur du vill leva ditt liv.

Åh, stackare där… Styrkekramar!

#14 Ok! Jag ska kolla upp det! Tack!

#15 Tack så jätte mycket! jag ska försöka be mer! och inte ge upp hoppet på att det kanske finns någon/något där ute som faktiskt tar hand om mig, på sitt lilla vis.. ;)

#16 men trubbar de inte av alla känslor? Även lyckokänslorna? De jag pratta med som ätit anti-depp har sagt det… :/

#17 Jag ska kolla upp det! Tack!

#18 Tack så mycket! :)

Glömde säga kära TS att det finns hopp för dig. En människa klarar mer än vad hon tror.
Jag sänder dig styrka och kärlek. Och känns det svårt och du känner att vårdcentralen inte lyssnar så skicka ett PM så ska jag hjälpa dig.

❤️🤗

Tack!! ❤️

Sänder healing bubblor som du kan ta emot om du behöver det ❤️

http://www.youtube.com/watch?v=azdbqhN-u8c  

Testa att lyssna på den fina låten i länken.

Och stäng ögonen medans du lyssnar och var avslappnad, sen föreställer du dig att det enda som existerar runtomkring dig är ett väldigt starkt och strömmande ljus som strömmar rakt in i dig , och fyller dig med styrka ljus och kärlek. Sen när du öppnar ögonen igen så behåll ljuset inom dig och se om det känns lite bättre :)

Tack alla!! ❤️

🌈Hej där,vad tråkigt att läsa att du mår så himla dåligt😕Det som jag vill säga till dig är att:Om du kände att vården inte hjälpte dig så som du hoppats-Gå till en t.ex Psykiater som alltid hjälper till med människor som har någon form  av Psykisk Åkomma,-1 -TIPS:✨ innan du ska gå dit:Ta en stund och fundera på varför du mår dåligt- Och vad du har för symtom,dv.s hur detta känns för dig🌺.Och Sedan tycker jag att du ska berätta vad du sökt för hjälp tidigare- Samt vad du fått/Äter som din medicin,Då kan du även tala om att medicinen som du har fått kanske inte var, vad just Du mådde bra av- Eller vad Du behövde.-❤️Om du gör så här är jag övertygad om att det kommer att gå,jättebra för dig& Jag vet att hon/han(läkaren alltså) Lyssnar på dig, och tycker det blir lättare att kunna hjälpa till 100%❤️
☀️JAG VET ATT DET KOMMER BLI BÄTTRE-OM DU FÖLJER MINA TIPS☀️🌈SKICKAR OXÅ MASSA VARMA GOD NATT "KRAMISAR"💋/M

Hej min vän

Ja det är inte lätt när problemen återvänder och ingen hjälp finns att få.

Tyvärr så ligger psykiatrin 40 till 50 år efter det som är aktuellt idag. Och mycket händer inte där.

Du har fått mycket råd och många vill hjälpa men har inte kunskaperna som behövs.

När det gäller dina problem så sitter dom bara i ditt huvud ingen annan stans. Det är några tillfällen i ditt liv där någon händelse blev för svår att handskas med. Det kan vara från barndomen fram till dagens läge.  

Hör gärna av dej så ska jag hjälpa dej utan kostnad. Tänk bara på att det är inget fel på dej utan det är bara något minne/händelse  som håller dej i sitt grepp och triggar igång dej med automatik.

Länk bortredigerad, ta det via pm istället!//Amandla

#25 Tack! Jag äter ingen medicin, och jag vill inte heller göra det. :)

#26 Tack så mycket! Jag tror inte det är mig det är fel på, om inte otur beror på mig? Jag kanske borde se positivt på att min dotters pappa snor mina pengar och att mina vad jag trodde var mina vänner försöker förstöra mellan mig och min kille… Det förflutna har inte varit lätt, men det är förlåtet, fast inte glömt….
Jag har fått hjälp av en kamrat här på ÖiF, men vill du hjälpa så får du gärna det! Jag tar emot all hjälp jag kan få! :)

Hej! Jag känner verkligen med dig. Jag har haft perioder då jag mått väldigt dåligt i mitt liv, så jag vet hur det känns. Men på nåt sätt har jag kämpat och det har blivit bättre. Kanske har min tro hjälpt mig, man är starkare än man tror. Jag har ätit medicin under många år, vissa har jag mått bra av och vissa har "avtrubbat" min känsloliv. Det gäller att hitta nåt som hjälper men ändå att man har känslolivet kvar.

Jag hoppas att du hittar nåt bra för dig. Sänder ljus och kärlek till dig!

Stor kram till dig🙂

Det som jag provat och som fungerat för mig har varit att skriva i ett block, eller i ett dokument i datorn där man kan få ur sig alla känslor utan att skämmas.

För mig fungerade det som terapiform - att diskutera med mig själv så att jag lärde känna mig lite bättre och lärde mig att ta bort alla yttre krav på hur jag bör vara, jag hittade också mina egna krav efter att ha skrivit där i flera veckor.

Då såg jag tillslut ett mönster och vilka saker det var som ständigt oroade mig i mitt liv.

Saker jag brukar skriva om när jag "kört fast" är att gå igenom med migsjälv om vem jag är och vart jag kom ifrån osv:

- vilka kvaliteter har jag? vad är jag bra på? finns det något jag alltid tyckt om i hela mitt liv som jag kanske kan utveckla? (t.ex musik, konst, skrift)

- vilka människor mår jag bra utav? Träffar jag dom tillräckligt? behöver jag kanske visa mer kärlek till dessa människor? Hur kan jag förbättra relationen till dessa?

- vilka människor mår jag dåligt av? Kan jag undvika dessa? - om inte, kan jag förbättra relationen till dessa? hur?

-  hur var jag som liten? vad brukade folk säga att jag var bra på?

- hur vill jag att mitt liv ska se ut och vad är det som fattas i det livet jag har nu? går det att förändra? vad hindrar mig från att göra det?

Nu är det där min mall som jag använder - har man andra frågor man undrar över så ska man skriva upp dom, i början har man kanske inte svar på alla frågor, men skriver man tillräckligt ofta så nystar man upp dom också tillslut.

Men det brukar hjälpa mig iallafall när jag kör fast att verkligen gå in i mig och försöka hitta alla egenskaperna jag har och vad jag kan bli bättre på samt att försöka se på sin omgivning mer objektivt skriva ut precis allting man grubblar på och försöka hitta svar på hur man kan förändra sin situation.

Att hitta ljuspunkter trots en tråkig situation är viktigt så att man inte går ned sig helt!

- Sedan kan man såklart gå till en terapeut också och prata ur sig, men har man inte råd som jag så fungerade det iallafall för mig så jag tänkte att jag delar med mig av mitt så får du väl prova och se om det är något för dig. Försök bara att inte fylla i allting med negativa svar, jobba på att hitta positiva svar på frågorna så att det inte blir att du matar på det negativa tankesättet utan du ska såklart öppna upp dig för att bli mer positiv i din situation så du blir stark :)

Bra tips! tack!