Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

Alternativmedicin, hälsa m.m. Andar/Spöken Andlighet Barn i Andevärlden Barn/Ungdomar Bok- och filmtips Dagens Ros / Dagens Kram Dikter, visdomsord Drömmar/Drömtolkningar Foton Frågor ang. sajten, funktioner m.m. Healing iFokus-information Info från admin Kurser Länktips Medialitet Meditation Medium Musik Mytologi/Naturväsen Mässor, storseans, arrangemang, träffar Ny medlem/presentationer OT Bildgalleri OT från tråd Off Topic Oförklarade Fenomen Redskap: tarot, pendel, kristaller m.m. Reinkarnation/Tidigare liv Seans - upplevelser & frågor Sorg Tips & Råd TV/Tidningar/Radio m.m. Tävlingar och lekar på sajten och iFokus Undersökningar UFO Upplevelser Videoklipp Övningar Övrigt
Meditation

Nybörjare, meditation

2015-07-20 20:05 #0 av: Alice_

Har för ett drygt år sedan gått en meditationskurs, fick en hel del starka upplevelser som skrämde mig. Jag fortsatte inte kursen eftersom jag kände att jag blivit blockerad på grund av rädslan och hade svårt att koncentrera mig, det gick inte att slappna av.

Har dock ibland när tid ges försökt mig på meditation hemma. Har inte gjort det på ett bra tag men försökte härom kvällen. Har lite funderingar på vad som sker, eftersom jag tycker det är obehagligt både fysiskt och psykiskt.

Mediterar oftast liggande eftersom jag kan slappna av mest då. När jag slappnat av och kommit ner i nåt slags meditativt läge börjar hela min kropp snurra runt runt, fortare och fortare. Det känns som att jag kommer att åka upp i en slags rör. Blir rädd och det lugnar ner sig, jag landar åter i sängen. Får då en sån tyngdhetskänsla, som att ett stort stenblock ligger på mig. Det känns som att min kropp ligger nersjunken i madrassen och jag kan inte röra mig alls. Det kommer pulserande vågor över mitt ansikte i en trekantsform. Jag ligger så en stund tills det lugnar ner sig och jag åter kan röra mig. 

Är detta något som man går igenom när man mediterar? Är ni många som har liknande erfarenheter? Någon som vet vad detta snurrande är och dom pulserande vågorna över ansiktet?

Anmäl
2015-07-21 19:02 #1 av: Magi-cat

#0 Nej, det behöver inte alls vara så! Meditation är ett sätt att finna lugn och inre balans, inte något skrämmande!

Läs gärna t.ex. "Mindfulness i hjärnan" av Åsa Nilsonne. Där får man veta en del om vad som händer fysiskt när man mediterar/tränar mindfulness.

edit: Det finns många trådar här på ÖN om meditation, bl.a. i lexikonet.

Om det är ok länkar jag till en artikel jag skrev på OF. Hoppas det kan ge något, fråga gärna mer!

http://oforklaradefenomen.ifokus.se/articles/54d26d76ce12c45297005287-meditation?articles-1

Hjärta ""Se aldrig ned på någon om det inte är för att hjälpa henne upp." G. Schyman

Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant och Oförklarade fenomen.

Anmäl
2015-07-22 07:34 #2 av: Alice_

Tack för svar och tips på läsning!:) Vill meditera för att finna något slags lugn.

Anmäl
2015-07-22 22:03 #3 av: [LoveUnite]1

Wow, du verkar ha lätt för sådant, jag måste kämpa i flera veckor nästan för att nå dit, låter som gränsfall till en out of body, jag har lyckats få 2-3 stycken i full medvetande.

Dock går jag in i vibrationer i hela kroppen och poppandes i öronen först, sedan kommer ett lugn sedan snurrar kroppen runt som galet (inte fysiska då men det känns som det är fysiskt) sedan är det om att jag flyter, och efter det kommer lugnet igen och en av gångerna flög jag rakt upp ut i rymden för jag höll först på att sjunka baklänges ner mot marken fick då panik och instinkten skrek UPP så flög jag upp som ett skott, som fritt fall fast upp.

Tappade andan men fick tillbaka den, var medveten att kroppen sov medan allt detta hände, såg rymden... tråkigt där jag var iaf.

Men om du inte vill lyckas med sådant utan bara lugna hjärnan så kanske natur ljud, fågel kvitter, vågor etc.

Anmäl
2015-07-23 07:41 #4 av: Alice_

Otroliga saker man får vara med om! Det svåra är väl att släppa kontrollen och följa med när man inte vet vad man får vara med om. Jag stoppar alltid upp det för att jag blir så rädd. Ska försöka släppa på kontrollbehovet😊

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.