2015-01-18 15:16 #0 av: [änglabarn]

Hej.

När jag ser andar så är jag oftast mellan sömn och vakenhet vilket innebär att jag automatiskt är avslappnad och fri från tankar.

Hur kan man lättast rensa hjärnan från tankar så att man blir mer öppen utan att man är på väg in i sömn. Det finns ju något som heter "övning ger färdighet" men jag har tyckt det har svårt så länge, då med meditation och undrar om det finns någon övrig metod?

Kram.