# Somnar när jag mediterar
Author: kattish87

Hej!

  

jag hoppas nån här kan hjälpa mig med detta. Det är så att varje gång jag försöker meditera så lyckas jag alltid att somna. Jag gör det oavsett om jag sitter eller ligger ner. 

Vad kan jag göra för att inte somna??

## Comment 1
Author: saur

Man kan meditera gåendes! Det kanske hjälper dig.

## Comment 2
Author: kattish87

hehe ok, tack så mkt =) de måste jag testa =)

## Comment 3
Author: saur

Det finns fler videos på youtube säkert om du inte tyckte om den jag länka :)   
Kom på att man borde se alla 6 delar om meditation som han har gjort för man ska fatta allt vad han säger, och det kanske du inte har lust med! Vem vet.

## Comment 4
Author: Skogshumblan

Det gjorde jag också i början men nu hamnar jag i ett djupt meditativt tillstånd istället. Personligen har jag svårt att meditera på egen hand. Kör guidade meditationer och håller då fokus. Hoppas du hittar det som funkar för dig snart.