# Hamnar för djupt vid meditation, tips? Author: Timmorn Jag har inte för vana att meditera, men har börjat så smått, mitt problem är att jag hamnar som i dvala och sedan går över till att somna... Eller jag antar att jag sover för när jag vaknar till har allt varit svart och jag kommer inte ihåg någonting alls. Jag lägger mig ned slappnar av och långsamt saktar mina hjärtslag ned och andninger går så otroligt långsamt att då och då vaknar jag till för att det känns som att jag inte andas alls :P Där har jag redan lugnat ned min kropp och sagt att det är okej och att jag ska vara lugn. Igår fick jag healing och under den här perioden så såg jag två människor, jag skulle tänka på 3 budskap så jag fokuserade på andlig,  modig och ödmjuk/rationell För det första så såg de här budskapen som bilder som tarotbilder nästan. Andlig så satt jag i en lotusställning nästan, modig/orädd så hade jag svärdet i handen och tog tag i allt. Men jag såg en kvinna när jag tänkte på andlig i en ljust blå klänning som utrstrålade värme. Jag har redan blivit tipsad om att en av mina guider som ska hjälpa mig med andligheten är en kvinna som heter Medina. Jag tror det var hon. Hon log när jag sa namnet. En stund tänkte jag på min framtida kärlek ungefär samtidigt som jag tänkte på att vara modig/orädd. Och sakta kommer en bild på en man upp, jag såg så tydligt att han hade svart/mörkbrunt hår, en stark näsa och skägg, väldigt intensiva mörka ögon, men han hade äldre kläder på sig också, precis som kvinnan en stor vit tröja med snörning och tajtare byxor. Som en välvårdad pirat i stilen. Så jag vet inte.. Antingen kan han vara en annan av mina guider som jag kände otrolig kontakt med eller så kan det förstås vara min framtida livskamrat i tidigare liv. Strax efteråt somnade jag/ allt blev svart Nu blev det alldeles luddigt här för jag kände att jag behövda prata om mina upplevelser. Men jag vill inte att allt ska bli svart / somna. Är det någon som har tips vad man ska göra för att det inte ska hända?? Är det bara jag som tycker att "tankar" bara glider fram när man mediterar? Jag är så fokuserad så det är ofta som något bara glider fram som jag ska tänka på. ## Comment 1 Author: Miisala Jag sitter på golvet, i lotusställning & mediterar med halvslutna ögon. Jag somnar om jag sitter för bekvämt eller ligger ner. Kan tillägga att man sitter bättre med en liten kudde under gumpen. :) ## Comment 2 Author: Amandla Jag tänker som så, att om du somnar så behöver du kanske den sömnen? Prova olika sätt att sitta på och testa olika sätt att meditera på. ## Comment 3 Author: Timmorn Jag har somnat oavsett om det är dag eller kväll :P Och jag har sovit tillräckligt. Så jag vet inte jag har väldigt lätt att komma in i sömnstadiet och somna i princip vart som helst. Är ytterst sällan som jag inte kan somna och då är det för att jag är så rastlös, och då går det ju inte så bra att komma in i meditationen heller :P Men jag kan ta och testa att sitta ned i stället eller andra sittställningar och se om det hjälper :)