# Vad händer med mig? Author: plex Hej på er ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Vet inte om jag skriver på rätt forum, men jag hoppas att det finns någon eller några som kanske kan hjälpa mig lite. Har gått igenom väldigt mycket i mitt liv, vilket också gjort att jag gick in i väggen för andra gången 07. Mår ännu inte bra ifrån det (har inte kommit tillbaka till "riktigt" arbete än), men har ändå kämpat på under hela tiden, dock ofta i motvind. De sista 2 åren tycker jag ändå att det har gått bättre och bättre i livet och jag har vågat hoppas lite mer igen och kunnat känna glädje. Men har ändå känt mig avstängd på något sätt. Speciellt från det andliga. Haft en skum känsla av att jag blir "stoppad" så fort jag skrattar för mycket eller börjat våga leva ut. Sedan drygt ett halvår tillbaka, har jag periodvis backat rätt rejält i mitt mående. Har ingen aning om varför. I dessa perioder så känner mig så himla orkeslös, avstängd, deppig och "nollad". Perioderna känns allt tyngre och tyngre och håller i sig längre och längre. Har tappat mitt skratt och lusten till allt (tex. blivit bjuden och ska resa utomlands på tisdag med familjen och inte ens det kan jag känna glädje för. Jag som längtat att få åka i flera år) Försöker pushar mig att göra "roliga" saker ändå, så att jag inte ska "försvinna" helt. Fattar inte vad som händer. Går hos en terapeut, men vill inte riktigt ta upp allt där, för jag är rädd att han skulle säga att det är en depression och att jag ska ta medicin. Kan det vara så att jag har dragit till mig någon dålig energi eller är det något fysiskt fel eller ja vad kan det handla om? För depressioner kommer och går väl inte så där bara, hur som helst?! Kram på er ## Comment 1 Author: Marr Plex! Kanske du kan finna tips på Övernaturligt ifokus? Andlig utveckling ifokus, etc..? Mycket ligger "i luften" nu för tiden...kanske det är en del av ditt andliga "uppvaknande"? Då är det ngt helt naturligt som tyvärr kan ingå den resan. Jag har varit där själv och är ju än på sätt och vis, förutom att jag mår oförskämt bra nu för tiden. Hoppas du snart finner råd  för där finns mycket duktigt och omtänksamt folk!  Tror faktiskt du har möjligheter att finna råd där, för det gör jag! Kram på dig! ## Comment 2 Author: JonasDuregard "**För depressioner kommer och går väl inte så där bara, hur som helst?!**" Jo så är det tyvärr ofta. Jag säger inte att du har en depression (lita inte på någon på nätet som säger att du har den eller den diagnosen), men orkeslöshet och nedstämdhet är ju vanliga depressionssymptom. Det låter i så fall som en ganska mild depression. Jag tycker du bör berätta för din terapeut hur du känner. Ännu bättre om du samtidigt berättar att du inte vill att hen skall säga att det är en depression. Är det en bra psykolog så kommer hen respektera det. Tänk på att det är terapeutens jobb att få dig att må bättre, så om hen gör eller säger något som får dig att må sämre istället så får du säga ifrån. Terapeuten kan inte tvinga dig att medicinera, och det är nog bra om du talar om att du inte vill medicinera (och varför du inte vill det). Det är ingen större ide att gå till en terapeut om du känner att du måste hålla saker hemliga! Försök tänka på att det är terapeutens jobb att hantera allt du berättar på ett professionellt och för dig positivt sätt. ## Comment 3 Author: JonasDuregard #1 "**Kanske du kan finna tips på Övernaturligt ifokus?**" (det här är övernaturligt i fokus ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")) ## Comment 4 Author: plex Marr, Tack för ditt svar. Vad menar du med att mycket ligger i luften och att jag kan finna tips på Övernaturligt Ifokus? Jag känner till sidan och det övernaturliga (därav att jag skriver här ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")), men är det något speciellt du syftar på som jag ska söka efter? ## Comment 5 Author: Marr Ha ha ha ha! Jonas! Jag är ju helt "väck"! Vilket förtroende jag inger... Klickade på uppdaterade inlägg och trodde jag kom in på **Råd&Tips ifokus**. Ho ho ho! Ja nu tyckte jag faktiskt att jag var ganska kul själv!! Tack snälla för din påpekan! Vad jag skulle undrat annars..om en stund eller senare!  Bra tips ifrån dig förresten! ![Skrattande](http://overnaturligt.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")![Skäms](http://overnaturligt.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 6 Author: plex Jonas, tack för ditt svar. Håller med om att man inte ska hålla saker hemliga och att mina symptom är tecken på depression. Men kan inte förstå riktigt varför nu bara, när det började gå bättre. Min terapeut är inte så bra och har tänkt att byta länge. Men det har liksom inte kännts som att jag behövt hjälp på det sättet (på länge) Vet att han inte skulle tvinga mig till att ta medicin, men om det är depression kanske det är ett måste. Är bara orolig för att den ska "stänga av" mig ännu mer, nu när jag jobbat mig upp. Om det inte skulle vara en depression utan något annat, så är det dumt att chansa. ## Comment 7 Author: Fjäril Hej plex, Jag vill börja med att säga - vad härligt att du kan se att saker känns bättre även om det är motigt ibland. Det är en positiv känsla och den kan bara bli bättre. Jag vet inte om du mediterar men det känns som om du behöver finna en inre trygghet och det gör du bäst via dig själv. Jag tycker det är jättebra att du går och pratar med någon och en kombination av en balans på insidan kan göra dig starkare. Den här känslan om att inte se glädjen i saker och ting relaterar jag till att man lätt "ger upp" för känslan och efterhand har man ingen lust till något överhuvud taget. Tvinga dig själv (mer eller mindre) till aktiviteter så kommer du sakteliga se det roliga igen. Var ute i naturen, låt solen värma dig och krama träd ;) Börja dina dagar med positiva tankar om dig själv, din omgivning och passa på att lyckönska människor i din närhet. Allt för att bygga upp en glädje i din själ. Vi kan visualisera precis vad som helst, så dröm dig bort (i de positiva tankarna) hur långt du vill. Kram Fjäril ## Comment 8 Author: plex Fjäril, tack för ditt svar. Nje, jag slarvar väldans med att meditera. Var bättre på det tidigare, även om jag nog aldrig riktigt lyckades att komma ner helt i varv ;-) Det är just det där med balansen mellan lugn, tålamod och effektivitet och energi, som jag inte riktigt får till och så ger jag upp, precis som du skrev ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Fast nu ger jag inte upp lika snabbt och det är då som jag känner det där "stoppet" ifrån ja jag vet inte från vem eller från vad. Det är lite som att vara på väg till en godisbutik, du tittar i skyltfönstret, kliver in för att välja det du ska ha och då plötsligt är allt mögligt eller att du gått in i fel butik Hahaha, vet inte vad jag fick den liknelsen ifrån, den bara kom ur mig. Hoppas du/ ni förstår tänket? ## Comment 9 Author: Fjäril #8 plex, Jag kan förstå hur du menar, man vill men kommer inte hela vägen fram. Jag tror alldeles säkert att du kommer ur det här, starkare än någonsin om du lägger din tid på att meditera och för att få vara den du är! På insidan finns en stark själ som vill bli i "ett" med din fysiska kropp. Be dina vägledare hjälpa dig att slappna av inför din meditation. Jag har skrivit lite om det (samt meditationstips) i vår Hjälptråd (finns i menyn till vänster) Det viktigaste är att du accepterar dig själv och glädjen i livet. Skriv av dig här eller i en dagbok. När du sedan kan läsa din egen text så kan du komma till insikter som stärker dig för att komma framåt. ## Comment 10 Author: Marr plex! Det jag menar med att det ligger i luften är att jag tror vi påverkas av universum. Sol, måne, planeternas banor etc etc...Men det är ju inte hela orsaken att vi mår dåligt. Precis som Fjäril säger så tror jag **meditation** är väldigt bra och i **synnerhet** om man har ångest el är deprimerad. Har själv varit dålig på det men har blivit bättre och det har gett resultat för mig. Har man sen tillgång till naturen är det jättebra. Naturen läker! Promenader är bra, raska promenader gör att stress som lagras i kroppen kan frigöras. Kan man sen sätta sig på en stubbe å filosofera el bara andas några minuter är det plus. Sådana här saker har hjälpt mig otroligt mycket. Hoppas detta kan hjälpa dig med och det tror jag. Var snäll mot dig&kram! ## Comment 11 Author: plex Ja, det är nog så att jag måste ta och "bara vara" lite mer. Svårt, men får öva och då är som sagt meditation och natur bäst. Förhoppningsvis får jag någon kick av solen nu när jag åker iväg och kanske får en ny start och ny syn på saker och ting. Fjäril, Jag önskar verkligen att jag kommer ur det här, på bästa allra goda sätt och då starkare än någonsin. Tack för er omtanke Kramar Plex ## Comment 12 Author: Fjäril #11 Be universum om kraft och hjälp! Hjälpen står till din assistans och när du börjar samla kraft så kommer du märka hur "lätt" du tar dig upp! Stor kram! ## Comment 13 Author: plex Finns det några bra tips under hjälptråden om hur man ber till universum också? ;-) ## Comment 14 Author: Fjäril #13 Jag visualiserar universum framför mig, hur jag ser vackra planeter, ett vackert ljus. Jag ber till universum, Ärkeängeln Mikael och Ärkeängeln Rafael (beskriver min situation) och önskar att de vägleder mig rätt. "Tack för att ni hjälper mig i den här situationen" ## Comment 15 Author: Annisangel Hej Plex! Ett tillägg om terapeuten bara... Känner du att inte eran personkemi stämmer riktigt längre kan det vara läge att byta. Har varit i samma sits själv. Jag behöver kunna känna tillit till den jag pratar med. Då kommer du garanterat känna dig bättre också och våga "släppa" mer på dig själv! Kramar