# Hur ska jag få bort min rädsla? Author: Tette Jag har ett litet problem... Jag tror på det övernaturliga. Mitt problem är att jag är så fruktansvärt rädd för det också. På kvällar och nätter när jag är ensam blir jag så fruktansvärt paranoid, känner mig konstant iaktagen, vågar knappt gå runt i lägenheten, och ligger helst på rygg när jag ska sova för att vara säker på att det inte är något bakom mig. Har även problem med att fötterna på golvet när jag sitter ner eller står fram sängar, soffor eller stolar... Hur ska jag bli av med min rädsla och acceptera det övernaturliga utan att vara rädd för det? ## Comment 1 Author: Nemii Det där med fötterna på golvet känner jag igen. Har också den rädslan. Att någon ska greppa tag om vristerna eller liknande! Det är hemskt jobbigt. Får nästan panik om jag inte drar upp dom fort.. :S jätte jobbigt. Fast just det beror nog mest på alla skräckfilmer jag tittat på. För i övrigt har jag lärt mig acceptera det övernaturliga även om vissa saker kan vara lite skrämmande när man inte är riktigt berädd på att de ska hända :P Men så känner nog många. Något tips har jag tyvärr inte. Hoppas någon annan kan hjälpa dig! ## Comment 2 Author: River-Lord Rädslan är ju en av våra starkaste känslor...och en negativ sinnestillstånd, En av dom grundläggande sättet att bemöta sina rädslor är genom handling och kunskap.. och mera kunskap![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)... då vänds rädslor, till inre trygghet..harmoni.. ## Comment 3 Author: zeretki Rädslan finns där av en anledning. Rädsla är normalt och går över när du är redo. Det är inget som jag tycker man MÅSTE få bort. :) Lite rädsla är bra att ha för då gör man inte dumma saker som kan vara farliga. Rädslor som är i vägen för ditt liv kan du arbeta med, i t.ex terapi. :) ## Comment 4 Author: Tette Mjo. Detta är ju visserligen inte någon rädsla som är ivägen för mitt liv :P Däremot är det lite jobbigt att vara nojjig på kvällar och nätter, för det är endast då jag är rädd ## Comment 5 Author: tinkerbell _Det är rätt så naturligt att vara rädd på natten o kvällen speciellt om du är ensam hemma o det är mörkt uromhus.Försök tänka på något ljust som en Ängel vid din sida som beskyddar dig,du kan ha en vacker änglabild eller figur,dra ett djupt andetag tänd lampor koppla på det vardagliga det brukar hjälpa.Alla är väl nog lite rädda för det som vi inget vet om.V.H.Tinkerbell_ ## Comment 6 Author: Elisabeth-J Jag var väldigt rädd när jag var yngre eftersom jag blev så skrämd som barn. Det som hjälpte mig att övervinna rädslan var att träffas flera i en grupp, en cirkel. Kolla om det finns en kurs eller cirkel som kan intressera dig.