# Må bättre på en sekund Author: [Borttaget] Inspirerad av Janes Lagen om… trådar, vill jag nu lära er lagen om hur vår kroppshållning och hur vi mår hänger ihop. Alla vet att vårt inre tillstånd syns i vårt kroppsspråk. Känner man sig som en hösäck, ser man ofta ut som en sådan också. Är vi ledsna eller på dåligt humör strävar våra mungipor gärna efter att mötas under hakan. Inga konstigheter alls. Fullständigt naturligt tycker de flesta. Vad däremot inte alla är medvetna om är att detta funkar även omvänt. Sanningen är den att bara genom att skicka upp mungiporna i ett leende och se ut som att man är glad (även om det inte är sant) så känner man sig genast gladare. Hundfolk känner till detta och brukar lyfta upp svansen på rädda och osäkra hundar och på så vis skicka självsäker-signaler till hjärnan. En osäker hund med svansen i vädret blir en hund som känner sig säkrare – oavsett hur svansen kom upp. Tänk på det till exempel när du är ute och går i fortsättningen. Sträck på ryggen, håll huvudet högt och låt näsan peka rakt framåt. Gå med lugna, men bestämda och målmedvetna steg. Känn i kroppen hur självförtroende, styrka och stolthet känns, och alla andra positiva känslor som denna hållning speglar. Det spelar ingen roll hur du känner dig egentligen – du kanske inte tycker att du har någon anledning att vara något annat än en hösäck och att dessa tips bara är att lura sig själv. Okej då – men att lura sig själv till att må bättre är inte skadligt och dessutom blir det en sanning efter lite träning. Låt din kropp signalera stolthet, och du kommer att känna dig stolt och till slut faktiskt bli det också. Vi har ju massor av anledningar att vara stolta. Eller hur? Detta är en mirakelkur som inte kräver några kunskaper, den kostar ingenting, har inga skadliga biverkningar och det tar bara en sekund att känna skillnaden. Och den fungerar – varje gång! Ut med er och gå i helgen nu! och glöm inte - Smilet! ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Maggan ## Comment 1 Author: Jane-Lyzell Ha ha vad fint margaretha Ja jag brukar rekomendera depprimerade personer att hyra roliga filmer som medecin - vår kropp o sinne är så lättlurad![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Skrattmeditation är en annan bra medecin emot deppretion/nedstämdhet! Vist har det betydelse hur vi håller upp våra kroppar! Kul inlägg får en att dra på munnen![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Vänligen Jane ## Comment 2 Author: [Borttaget] Tack för tipsen! jag ska testa direkt :-) ## Comment 3 Author: evrekaw Kan intyga att det fungerar - dessutom får man fler leenden tillbaka när man ler än om man surar, vilket inte är så pjåkigt det heller ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 4 Author: [Borttaget] Bra tips! Kroppshållningen påverkar verkligen hur man mår, snabbt!! ## Comment 5 Author: [Borttaget] Håller med om att det underlättar tillvaron,, leenden o skratt smittar fortare än förkylningar![Flört](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 6 Author: Spiggen Ska börja i morgon med det.![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 7 Author: [Borttaget] Ett gott skratt förlänger livet och jag försöker alltid att ge mitt leende vidare/kram Spanaren ## Comment 8 Author: lodjuret Man får ju sig ett leende bara man läser texten tycker jag!![Skrattande](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Jätte bra text, ska testa detta.... ## Comment 9 Author: [Borttaget] ![Skrattande](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 10 Author: Eija ![Skrattande](http://www.overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")...vilken bra tråd....när jag läste detta så kom jag  direkt att tänka på en episod för ett tag sen..... En väninna till mig bad om hjälp till att fixa med kaffe o bullar...till ett gäng som skulle ha en "skrattkurs" i ett av salarna i folketshus, på orten jag bodde i då... Så kom då kvällen och vi stod redo i det lilla köket bredvid salen...och vänta på instruktioner om när det var dags att sätta på pannan..... Ingen av oss två hade någonsin då hört talas om någon sådan kurs...så nog var vi nyfikna allt..... Vi står där o kikar i dörren när alla kursmedlemar ställer sig i en ring mitt på golvet.....och sen börjas det.....![Förvånad](http://www.overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad")...alla börjar att gå sick sack över golvet o hälsa på varandra i hand, och istället för att säga goddag, så säger dom ett kort Ha....så ökar dom det till  Ha, ha..... Vi börjar nog redan där dra lite på smilbandet...och undra vad i jota håller dom på med.....![Foten i munnen](http://www.overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif "Foten i munnen") Sen blir det bara värre o värre....dom sätter sig på huk och fnissar, och sen reser dom sig samtidigt som dom ökar fnisset till skratt och när dom står rakt upp så vrålskrattar dom rakt ut..... Vid det laget så har både jag o min väninna brutit i världens skrattnoja där inne i köket....jag trodde jag skulle dö...![Skrattande](http://www.overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")![Tungan ute](http://www.overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute").har nog inte skrattat så mycket någon gång under såpass lång stund .... Så vi fick verkligen varva ner så att vi kom igång med fikat åt dom sen.....detta var nog den roligaste kurs jag har sett iallafall...och nog mådde man bra efter att bara ha sett på.... Nu vet jag att det finns sådana kurser, och dom är nog inte så dumma att gå på......detta vore ju någonting att ha på jobb o så, att alla tar en liten paus och bara skrattar.....vilken glädje det skulle bli på alla jobb....vilket säkert oxå skulle ge resultat... Kram Eija ## Comment 11 Author: SumacWarmi Ljuvligt! Och Eija: jag börjar garva redan åt din berättelse, så jag kan bara föreställa mig hur mycket ni måste ha skrattat! Vad roligt! ## Comment 12 Author: Eija #11....Hi, hi,hi,....om.....tårarna bara spruta och man hade världens magknip....så det var ju tur att det var en skrattkurs, för dom hade ju fullt upp där inne, så inte vi störde med våra vrål i köket.... ## Comment 13 Author: [Borttaget] #12 ![Skrattande](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 14 Author: Cristine ![Skrattande](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 15 Author: Britt-Marie _Le och du får ett leende tillbaka är ett sant ordspråk._ _Jag har ofta haft lätt till skratt. Efter sedan jag blev så där himla sjuk efter mina operationer i vintras, så är det många som säger att mitt leende ändå inte alltid når upp i ögonen. Ibland säger folk att nu har du glimten i ögat ibland. Men de dagar tröttheten slår till, så når det liksom inte ända upp i ögonen, jag kan se det själv om jag ser mig i spegeln. Men då jag har en dag då jag känner mig lite starkare så ser jag att leendet och skrattet ändå når upp i ögonen._ _För någon vecka sedan då jag och min sambo satt ute och fikade i våra trädgårdsmöbler, då säger han plötsligt, att nu först ser du ut som Britt-Marie igen. Men så har jag haft mycket runt mig av vänner och bekanta och det har ju varit jätteroligt, men jag blev så himla trött en tid efter det. Men börjar vara på gång igen. Och nu har jag bestämt mig för att åka och fira en kär vän och släkting på hennes 50 års dag till helgen. Vill så gärna vara med på detta. Men samtigt är jag osäker på hur min ork blir efter detta. Men jag försöker tänka possetivt att det blir nog bra._ _Min allra största glädje i livet nu, är ändå mitt kära lilla barnbarn, som jag idag fick höra det första lilla skrattet ifrån och då glittrade både hennes och mina ögon av glädje._ _Men som sagt ett gott skratt förlänger livet..Men känner att jag behöver lite laddning av mina depåer igen._ _Ha det gott alla_ ## Comment 16 Author: Britt-Marie _Ett sånt här leende kan man bara bli glad av att se.  Älskade lilla Thesan, vad det var härligt att höra ditt lilla skratt idag.._ ## Comment 17 Author: nero Åh det funkar ju !!!! Tack för tipsen Maggan!!!! Kändes helt underbart!! #16 Vilken underbar liten tös!!! Förstår att du är lycklig!!!! Kramar / Nero ## Comment 18 Author: Mads Du är klok du Maggan, tack för en bra tråd med så vettiga tips ! Kram ## Comment 19 Author: Crowone På en kurs fick jag lära mig något väldigt intressant... Kursens ledare bad oss alla att peka på oss själva. Var pekar ni? frågade hon.....Jo på bröstet! Alla på kursen pekade där på sig själva. Hon berättade att, överallt i världen där man ber någon peka på sig själv, pekas det på just det stället - på "JAG-PUNKTEN" mitt på bröstet!! Om man inte vill synas och höras, vad gör man då? Jo man "gömmer" sin JAG-punkt och kryper ihop med överkroppen så jag-punkten göms. Om man mår alla tiders, har världens bästa självförtroende och VILL synas, vad gör man då? Jo man sträcker upp och ut sin JAG-punkt så alla kan se. Så sträck på er och som "Maggan" sa....SMILE!!! Det smittar!!  :D ## Comment 20 Author: [Borttaget] #1 Jane, har du något råd till konstiga mig... Jag har sett komedier men dom är aldrig så roliga att jag skrattar rakt ut, skrattar inombords.... Däremot älskar jag att få andra att skratta... Vad kan jag göra föt att kunnaskratta mer, jag är skittråkig!!! Kram från mig! ## Comment 21 Author: tilja65 Fantastiska råd Maggan! Jag blir glad av att bara läsa denna tråd. Visst är det märkligt hur vi kan påverka oss själva, ofta utan att vi tänker på det. Idag ska jag sträcka på mig lite extra ![Skrattande](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Kram Tilja ## Comment 22 Author: TantAlma :-) så sant, tack! för din inspiration. Alma ## Comment 23 Author: [Borttaget] Jättebra tips och idéer i denna tråd! Själv har jag prövat att meditera på ordet "glad" och det funkar! ## Comment 24 Author: [Borttaget] Mycket bra tips![Skrattande](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")