# medidation råd
Author: Tarzan88

Nån som kan hjälpa mekj och ge ett bra råd om hur man enklast kan meditera?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Du menar hur man kan börja enklast? När jag började (fortfarande rätt ny) så satt/låg jag och bara slappnade av till någon lugn musik eller så. Jag tycker själv att sitta är bäst annars kan man somna ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Annars kan du alltid ta en vandring ut i naturen och stilla dina tankar ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Det finns säkert massor med fler tips nån här inne som är mer erfaren kan ge dig ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")