# Ljuset Author: Anna-H-K En enkel övning.... Gör det bekvämt för dig...blunda..slappna av.. Ta några djupa andetag...& slappna av helt & hållet i sinne & kropp... Lägg ditt medvetande till en plats djupt inom dig..en stilla plats där det är fullkomlig ro & frid.. Föreställ dig ett vackert gyllene ljus som strålar ut från en plats inom dig.. Låt ljuset växa tills det fyller hela din kropp, varje del..Ljuset är mycket starkt...så låt det genomsströmma varenda minsta del, varje cell...varje molekyl.. Behöver du en färg som ska stärka dig, använd den & låt den fylla varje del... Nu strålar hela din kropp av ljus...Känn hur hela du förvandlas--till en frisk, stark, vacker varelse..full av ljus... Föreställ dig att ALLT i ditt liv ska förvandlas på samma sätt som du själv...! ## Comment 1 Author: Choklad Tack! så häääärligt det känns! ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: tilja65 Åhh tusen tack Anna! Vad skönt det känns och vilken ödmjukhet jag känner inför allt detta ![Skrattande](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Jag fick ett mycket starkt men milt grönt varmt ljus när jag gick in i hjärtchakrat och det spred sig vidare genom kroppen. Jag blev så tagen att jag kände tårarna innaför ögonlocken och ett leende spred sig hos mig. /Kram Tilja ## Comment 3 Author: Anna-H-K Åh va härligt..![Kyss](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 4 Author: Indiania Tack för att du påminner oss, du är en pärla Anna! Kram ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 5 Author: Anna-H-K #5 ![Kyss](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 6 Author: Britt-Marie _Den övningen skall jag ta till mig och göra sedan._ _Tack!_ ## Comment 7 Author: Choklad \# 7 jag har gjort den idag, jag gör den när jag känner att jag är på väg ner i humöret, eller någon är elak, otroligt som det ljuset kan lyfta ens humör! Det är så härligt och man blir så glad, och lugn.. Tack igen Anna!![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 8 Author: [Borttaget] Tack Anna för tipset. Glömde säga förut, i din andra tråd, att dina övningar är så lätta och goa, naturliga. Tack! ## Comment 9 Author: Mads Tack för härligt tips och en fin övning ! Undrar bara, hur vet man vilken färg man behöver fylla på med ? Kramar Madde ![Kyss](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 10 Author: Anna-H-K #10 Jag brukar tänka på vad aurans färger vibrerar i för färger & stärka dem med hjälp av bla den här övningen ![Flört](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Kram Anna ## Comment 11 Author: Choklad När jag blir upprörd över något så går jag in här och gör övningen  och vips! så är det borta, det där otäcka ...jag tänker mig ett gulvitt ljus, enormt starkt och fullt av kärlek Tack igen !![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 12 Author: Anna-H-K Härligt Choklad ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Ibland behöver vi "bara" påfyllning av detta ljus & ibland färgerna..Likaså med chakrornas behov av stärkande färger! Så känner jag & då tar jag också & använder mig av bla denna övning..! Kram Anna ## Comment 13 Author: Mads \# 11 Tack för ännu ett kanontips ! Kram ## Comment 14 Author: Anna-H-K #15 ![Kyss](http://www.overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") För den som vill så har jag mer på "lager" som jag gärna delar med mig av ![Flört](http://www.overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Kram Anna ## Comment 15 Author: Mads \# 16 Jag vill, jag vill ! Just nu finnes mycket negativ energi omkring mig i tillvaron och jag står inför många nya prövningar i höst och behöver mitt ljus, min energi, kärlek & styrka. Likaså för att bevara min mediala förmåga och hålla den alert med lite träning ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Kramar Madde ![Kyss](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 16 Author: tilja65 Det vill gärna jag också Anna. Lägger du ut det här i tråden? /Kram tilja ## Comment 17 Author: chik Anna-H. Även jag tackar för ett bra o givande tips. O har du mer på lager så tar jag tacksamt imot. Lena ## Comment 18 Author: Anna-H-K Härligt att ni gillar det![Kyss](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") Jag tar nog & lägger nästa i en ny tråd.. Skulle gärna vilja lägga ut en "gratiskurs"...övningar till att "länka" meditationsövningar mm...Men ska kolla det med Elisabet först! Kram alla goa ## Comment 19 Author: [Borttaget] Tack Anna! Jag fick resultat på första försöket ![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jag blev verkligen en ljusare varelse och jag lyfte mig själv och blev fylld med glädje så jag nästan började skratta ![Skrattande](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Med träning kan det nog hålla i sig längre Kram ## Comment 20 Author: xinluo #20 Det vore ju jättebra Anna om du vill göra det. Har sett att det finns liknande trådar på andra sajter Det är som en "känna-på-kurs". Väntar på första tråden med fler tips ![Skrattande](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") kram ## Comment 21 Author: Anna-H-K #21 Härligt Amethyst..ljusare & ljusare blir du ska du se..![Flört](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Härligt att du upplevde glädje! Kram #22 Ja, jag håller mig kanske till min egen sida då det gäller övningarna..Man vet aldrig annars vad som händer med trådarna ![Tungan ute](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Anna ## Comment 22 Author: Elisabeth-J #22 Fler övningar är på gång här så snart kommer det in några nya, var ju ett tag sen vi gjorde några här så det är nog dags igen ![Kyss](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 23 Author: signemo Anna, du är så duktig och skriver så klokt. Jag kikar gärna in på din sida efter övningar. Kanske bäst så. ## Comment 24 Author: Anna-H-K #25 Tack! Ja, det är nog bäst så! Elisabeth skrev ju här ovan att hon kommer lägga ut sina övningar här så det blir ju toppen för ÖN & dess medlemmar ![Flört](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")