# Ett energicentrum
Author: Anna-H-K

_En liten rolig övning som kan göras närsomhelst..& nästan var om helst..Handflatans energicentrum!! Syftet med övningen är att visa dig din egen energi, din egen kraft & möjligheterna som DU har!_

_Sätt dig bara till rätta i en behaglig ställning(ingen meditation behövs)_

_Förutom våra 7 huvudchakra har vi ju dussintals med energipunkter..små "öppningar" som oavbrutet släpper fram energier & flödar genom vår kropp! MITT I vardera handflatan ligger en sådan "liten energipungt, öppning")..Med träning kan vi använda oss av energipunkterna för att dra in positiv energi!_

_\* Rita en liten cirkel med hö handens långfinger mitt i vä handflatan! Gör detta långsamt & försök vara medveten om vad du känner, ser & förnimmer! Efter några minuter byter du hand & upprepa processen med att rita en lika liten cirkel med vä långfinger i hö handflata! Nu känner du säkert en pirrande eller "tryckande" känsla i handflatan eller kanske t om klåda!_

_\* Försök att göra dig så mottaglig du kan för de känslor & bilder som du får till dig..dessa hjälper dig att hitta den exakta energipunkten i handens energicentrum!_

_\* När du nu känner att du lokaliserat dina energipunkter..var säker på att du funnit dem!_

_\* För ihop handflatorna med raka fingrar & gnid händerna mot varandra...först långsamt...sedan snabbare!_

_Fortsätt så en stund...& fokusera dina tankar, din energi mot handflatornas energicentrum! VAR MEDVETEN OM ENERGIPUNKTERNA MEDAN DU GNIDER DINA HÄNDER!_

_\* Dina händer kommer att pirra av värme & friktionen du skapat..Men fortsätt bara fokusera på handflatornas energicentrum._

_\* Visualisera att det inne i själva centrum finns ett litet hjul..Visualisera sedan hur hjulet öppnar & stänger sig..!Precis som en virvelström som drar till sig energi roterar & snurrar också detta hjul! Gör detta tills du känner känslan av pirret...Nu känner du energier som du kanske aldrig känt tidigare!_

_\* Börja sedan om på nytt..Gnid händerna, bli medveten om energipunkterna...Visualisera energin du skapar..kanske färger..ljus..Visualisera en lotusblomma..eller precis vad du vill...Endast fantasin sätter gränser & inget är omöjligt!_

_Gör denna övning tills du känner att du har kontakt med detta energicentra!_

_Lycka till & kram till er alla!_

_Anna_