# DITT INRE LJUS
Author: Anna-H-K

Enliten övning till den som vill...

Sätt/lägg dig bekvämt, slappna av & slut ögonen.

Ta några djupa andetag & försök att slappna av hel i både din kropp & i ditt sinna.

Försök att "lägga undan" ditt medvetande tlll en stilla & fridfull plats inom dig.

Föreställ dig att ett vackert gyllene ljus strålar ut från ett ställe djupt inom dig.Det växer & blir större & starkare tills det fyller hela din kropp.Det är mycket starkt, & när det fyller dig genomströmmar det varenda cell i hela din kropp & väcker upp varenda minsta lilla molekyl.

Välj den färg som ska fylla dig-den som DU känner att just du behöver just nu.

Föreställ dig att hela din kropp/hela du strålar av ljus.Se & känn hur din kropp förvandlas- & blir friskare, starkare, vackrare. ALLT i ditt liv förvandlas på samma sätt som ljuset förvandlar din kropp & varenda cell..!

Kram till er/Anna

## Comment 1
Author: FiaH

Va fin övning, tack ![Skrattande](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Ska jag absolut prova..

## Comment 2
Author: Anna-H-K

#1 WOW vilken pingla du e Fia..Jisses..Kanonfoto ![Kyss](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")

Ja testa den, inte tokig alls & inte svår att göra heller ;)

Kram Anna

## Comment 3
Author: Britt-Marie

_Fin övning. Skall testa den vid tillfälle._

_Kram/Britt-Marie_

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Tack snälla!! ska prova övningen.

Kram Åsa

## Comment 5
Author: FiaH

#2 Tack goa du. Kraam

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Testat det nu och det var avslappnande som alltid när man ligger så. Nu återstår att se om jag blir vacker![Glad](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad").

Tack för tipset, det är så mycket man kan göra med tankens kraft så det är roligt att någon påminner en som du gör Anna, kram till dig!

## Comment 7
Author: Anna-H-K

#6 ![Kyss](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") Du ÄR vacker ![Flört](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Bamsekramen

## Comment 8
Author: [Borttaget]

tack så mycket! måste prövas, hehe :D

## Comment 9
Author: [Borttaget]

#7 ![Tungan ute](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")Inom oss är vi alla vackra. Med ditt tips i övning kanske vi kan få våra inre ljus att blända varandra in i en stor gemenskap av ljus och värme![Flört](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")Trollkram tillbaka!

## Comment 10
Author: Anna-H-K

#9..Instämmer..Genom att vi ökar ljuset inom oss själva...ökar vi oxå ljuset på jorde..Jisses va ljus vi kommer ha ![Kyss](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")

## Comment 11
Author: [Borttaget]

![Cool](http://overnaturligt.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")