# Meditation är ju såå härligt
Author: [Borttaget]

För er som inte provat meditation. Gör det! men för er som inte är vana, be någon som kan leda er genom en meditation, som har erfarenhet. Jag har lärt mig meditera själv nu men vill helst att någon ska leda mig igenom den... får ut känslor på ett bättre sätt då!

Första gången jag gjorde det var det precis som vilken avslappningövning som helst men jag kände att det fanns mkt känslor. Andra gången hände det grejer... oj oj oj... det kröp i kroppen och mina tummar stod åt alla håll kändes det som (idag vet jag att när det kryper i dem så är jag mottaglig) Jag kände verkligen att jag fick värme o kärlek från mina anhöriga från Andra sidan. Tredje gången gick det inte så bra för jag satt och spände mig och skickade så mkt kärlek till dem som har det svårt så jag glömde bort mig själv - och var helt slut efteråt.

Det tog ett bra tag innan jag gjorde det igen... men sen när jag lärt mig att man måste "stänga av" så valde jag att meditera, eller ja det måste man ju göra - och då hade jag mååånga med mig från Andra sidan igen! Sååå mkt kärlek som jag fick!

Så meditation är något jag rekommenderar! Det är så skönt efteråt. Man har så mkt energi och känner en enorm glädje. Haha!

## Comment 1
Author: Trisha

Mmmm, det är verkligen det som kan hålla en kvar på banan! Kombinerar man det sen med skogen, kanske lite yoga (älskar själv kundaliniyogan där meditation ingår på slutet lååång sådan) så kan man faktiskt må riktigt bra emellanåt!

Att meditera en stund varje dag kan verkligen ge livskvalitet!

Kramis på dig Iza!

Elinor