# Handen på hjärtat... Author: engelen- Handen på hjärtat, hur ofta mediterar/ sitter i stillhet du?? Hur ofta borde du göra det anser du själv?  ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 1 Author: Elisabeth-J Jag gör det oftast varje dag :) ## Comment 2 Author: Mizzi Jag har inte fått kläm på det där med meditation än, men jag övar nog för lite. Däremot kan jag vandra iväg i tankarna och sitta och drömma flera gånger om dagen. Det kanske är en sorts meditation det också ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 3 Author: stina63 Två till tre gånger i veckan meditarar jag. Och i all stillhet, stänger av telefonen och mobilen så dom inte ringer,, ## Comment 4 Author: [Borttaget] Jag har inga scheman eller måsten utan det gör jag när jag känner att det behövs. Men jag gör något som kanske räknas som en snabb meditation och det tillstånden kan vara i mellan 5 och 10 minuter fast det handlar mer om att hämta energi och stilla sitt inre. Jag stänger av allt och bara är och detta gör jag nästan varje dag! Att kunna ta dessa korta meditativa stunderna är guld värt för själen. 5 minuter ger en känsla av att man sovit ett par timmar :) ## Comment 5 Author: wolfie Jag gör det när det behövs,i dag somna jag..men mediterar alltför sällan..en liten stund varje dag borde jag göra det.. ## Comment 6 Author: Eija Oj, va flitiga ni är....här är det en som mediterar lite hipp som happ....![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ibland kan det gå en månad minst....jag är ju en person som inte tar mig tid till det under dagarna utan försöker göra det när jag har lagt mig.....vad händer då tror ni....hmmmm....snark!...ZZZZZZZ...såklart...![Skäms](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms").....en får nog ändra detta med meditation till en stund på dagen istället....men suck, jag har så himla lätt för att somna så fort jag lägger mig och slappar.....vad det nu kan bero på...öhhh....åldern kanske... ## Comment 7 Author: Tinnie Jag försöker sitta/ligga en liten stund varje dag. Ibland med en guidad meditiation(Terry Evans Mountainmeditation eller Ambiens med Tove Naess) i öronen och ibland en "egen tänkande" Ibland händer det att jag somnar, kan bero på att jag är trött och höggravid och vet med mig att jag behöver all den vila jag kan få. :) ## Comment 8 Author: Cristine #6 Ha ha Eija..jag känner igen mig..fast oftare än en gång i månaden blir det ju.Det blir mest på kvällarna då jag har så svårt att sitta still under dagen..men det finns så mycket att göra nu jag vill ju att allt är klart innan kylan kommer. Men sover gott till meditationen gör man..hoppas att det går in i det undermedvetna så det sitter där:) ## Comment 9 Author: TantAlma Jag tar korta pauser varje dag och går in i mig själv. Flera stycken om dagen. Meditera vill jag göra oftare en jag gör, det har bara blivit ett par tillfällen i månaden senaste tiden så jag önskar att jag utökade det... För balansen som krävs för att ha ett fungerande liv. ## Comment 10 Author: staketkusken 3 GGR i veckan. Men går i naturen varje dag så det är en meditation för mig iaf. ## Comment 11 Author: [Borttaget] #10 Håller med dig..Meditationsstunder har även jag många gånger då jag vistas i naturen..Ger en skön energiladdning oxå ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Kram Anna ## Comment 12 Author: Eija #8, är som dig Christine, har så svårt att sitta still, måste hela tiden hända något.....sitter jag här vid datorn, så måste det vara något som lockar mitt intresse, annars så tröttnar jag och går....Och nog finns det massor att göra allt, hela tiden faktiskt...så det är så himla svårt att kunna slappna av under dagen.....så det får bli till kvällar och nätter....men koppla av det kan jag göra framför tv:n faktiskt, men i o för sig, så är ju hjärnan igång ändå....fast kroppen får ju vila....he,he,he,... ## Comment 13 Author: FiaH Perioder dagligen, men ibland bara ett par dagar i veckan. Nu i sommar har det dessvärre blivit sämre. ## Comment 14 Author: tommytoe Ett par gånger i veckan, men nu har jag inte mediterat på ett tag. ## Comment 15 Author: engelen- Jag önskar och har fått till mig att jag behöver meditera en stund varje dag, men som det kan vara så har icke blivit så. 1 gång i veckan är läget nu. men kommer bli duktigare på det.. ## Comment 16 Author: Trisha Tack o lov för naturen som drar mig till sig - det är där jag får mest till mig, så rogivande o meditativt! Jag kommer dock på mig själv, gång efter gång att jag tar för lite tid för mig själv emellanåt. Det är ju då allt kan falla på plats. Yoga, meditera, så livgivande och viktigt! Händer det mycket i livet, kan jag fortfarande vara "nykter utbränd" och glömma bort mig själv... Får hålla koll på mig själv hela tiden! ## Comment 17 Author: Zedd75 Någon gång i vecka. men ska jag harbeta med det andliga så försöker jag meditera först MVH Zedd ## Comment 18 Author: [Borttaget] Jag mediterar oftast varje dag! Nu i sommar har jag ofta sänt reiki utomhus! Det är en speciell känsla att göra det utmohus. I naturen och vid vatten känner jag lugnet. Har förmånen att bo vid vatten! Jag är i stillhet så ofta jag känner att jag behöver det.Har stort behov av ensamhet och stillhet, sen kan det vara full fart emellan. ## Comment 19 Author: [Borttaget] Flera gånger om dagen.![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Jag har det så livat runt mig så jag måste det. Men då vilar jag oftast en stund i sängen. Eller går ut i skogen. ## Comment 20 Author: SEViking Försöker göra det i koncentration varje morgon och kväll. Men allt för ofta händer det att det skiter sig av nån anledning. Sedan e ju definitionen "meditera" ganska bred. Men om jag formulerar det som så, att jag skänker en tanke till mina "vänner", så är det flera ggr om dagen. Om det är en lite "heligare" stund som åsyftas så återgår jag till morron å kväll. Åså förstås då det vankas shamanisering eller annan andlig verksamhet. Oj, vilket utlägg. ha ha ha SEV ![Oskyldig](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")