# Att hantera negativa tankar
Author: RexPect

Jag tipsade just om detta tankesätt i en tråd, men jag har själv blivit så glad över det här rådet att den får lite egen plats. Om några dar ska jag berätta vem som gav rådet, inte direkt den man väntar sej. (Om någon annan vet, säg ingenting, vill först höra om någon fått ordning i bussen först)

**När du får en negativ tanke välkomna den**, men be sen tanken att **"sätta sej längst bak i bussen".** Lek helt enkelt busschaufför och säg högt till dej själv: -**Välkomman ombord på Annikas Livsbuss, kan jag få be samtliga negativa tankar att gå längre bak i bussen så att nya positiva tankar får plats."** (Man behöver ju inte säga det högt på ICA, men ofta kommer ju de jobbiga tankarna när man är själv). Meningnen är inte att förtränga saker som poppar upp, de har sin plats och mening, men får inte blockera solen. KalleN här på forumet tycks vara en sån som "har ordning i bussen", men själv är jag bara halvvägs..

Kram från Annika, vars livsbuss snart sjunger allsång på väg ut mot äventyret!

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Jag läste ditt tips i den andra tråden, utmärkt att du ger den egen plats, för det är så bra!

Vad gör man när majoriteten av resenärerna är av det negativa slaget?

## Comment 2
Author: [Borttaget]

#1 Då rusar du till bibblan och lånar boken "Att leva ett liv, inte vinna ett krig" boken om acceptans\*ler\* Minns dessvärre inte den kvinnliga författarinnans namn, men boken är ganska så tunn o har en säl på utsidan. Tro mig vännen, den kommer hjälpa dig\*KRAMA\*

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#1 Jag hittade mer info. Hon som skrivit den heter Anna Kåver och så här ser boken ut. Ledsen att jag inte hittade en större bild, kram

![](../ShowFile.aspx?BinaryId=8e5bf8cd-d5a8-428b-ac67-ed79acf81bf2&Filename=bok_attlevaettliv.gif)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Tack för tipset Eleri! Måste ta ett besök på bibblan någon dag, har fått fler tips, nämligen..

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Det var så lite så, den boken hjälpte mig en hel del när jag hade mycket inre negativa dialoger:-)

## Comment 6
Author: TantAlma

Jag jobbar på ett liknade sätt... ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) och jag tycker det funkar.

## Comment 7
Author: KalleN

[RexPect](../Members/Personal.aspx?Login=RexPect "Visa användarinformation för RexPect")  ja visst underbart !!!!! \*ler glatt\* de n får inte köra bussen  uttan bara följa med till näsa avstigningsplatts och där får den gå av längst bak i bussen \*fnissar\*  och på kliver en possetiv tanke \*ler\*

jätte bra beskrivet  enkelt och tydliigt

## Comment 8
Author: [Borttaget]

jättebra tips,ska jag försöka bära med mig och få användning för under dagen,de negativa tankarna saknas ju inte direkt så därför är alla tips välkomna kram Maria![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 9
Author: cloudberris

Det där var en jättebra idé. Det måste jag testa. Jag har alltid fått höra att jag tänker för mycket.  

Tack RexPect![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

## Comment 10
Author: RexPect

OK, hoppas det ger positivt resultat! Det var faktisk Carolina aGynning som berättat detta. Kanske inte det första håll man förväntar sej så kloka livstankar från. Men ser henne med lite annorlunda ögon nu.

## Comment 11
Author: Eija

Detta var verkligen en bra grej, har aldrig tänkt på det viset...men däremot har jag oxå fått ett annat tips på en meditationskurs jag gick.

Att tänka sig dom negativa sakerna, stoppa ner dom i en påse, och lägga dom åt sidan ett tag och låta dom få stå o pysa där,  tills man man känner sig stark nog för att ta itu med dom, på ett lugnt sätt... det har hjälpt mig många gånger...