# Höstens intuitionsövningar
Author: Elisabeth-J

Du kan bestämma med en eller flera personer att ni gör en skogsutflykt eller så kan du plocka med dig redskapen ![](/Sites/77e66191-69f6-4aba-aecf-76d46e47a66e/höstskog.jpg)hem så att ni kan öva tillsammans. Du ska använda 2 fat eller skålar t.e.x och du behöver 2 dukar, servetter eller liknande som du kan skymma sakerna med sen. 

Börja med att meditera en stund på en lugn plats, om du är i naturen så se till att du sitter bekvämt, blunda och ta några djupa andetag. Sitt där en stund och känn in naturens krafter, känn dofterna och lyssna på alla ljud.  
  
Gå sedan och plocka av det du känner att du vill ha med i träningen. Några löv i olika färger och former, några pinnar, stenar, kottar, små växter, bark och kanske några små bitar av mossa. Plocka av det som du känner för. 

När ni är klara med det så lägger ni allt som ni har samlat ihop på ett fat eller annat, lägg en duk över. Sätt er och blunda, ta några djupa andetag och därefter plockar alla en varsin sak utan att dom andra ser vad du tar. Håll det i ![](/Sites/77e66191-69f6-4aba-aecf-76d46e47a66e/höstlöv.jpg)dina händer en stund och lägg därefter ner det i en annan skål som är täckt med en duk.

Därefter låter ni skålen gå runt, var och en tar upp ett redskap men titta så att ni inte får med ert eget. Sätt er sedan och känn in, titta på redskapet ni har i handen och berätta allt som ni känner och ser. Färg och form kan säga mycket t.e.x. Den personen som har hållt i föremålet säger ingenting förrän läsningen är klar. Om man inte har visat upp det innan så gör man det när man är klar och den som har hållt i föremålet berättar om han/hon tycker att det stämmer eller inte.

Gör gärna den här övningen flera gånger och helst ute i naturen tillsammans med dina vänner.

![](/Sites/77e66191-69f6-4aba-aecf-76d46e47a66e/höst,sten.jpg)

 

**Jag önskar er lycka till!**

©elisabeth johansson

Relaterade länkar
-----------------

Av: Elisabeth.J
---------------

*   [Personlig sida](javascript:void top.ShowProfile('Elisabeth.J'))
*   [Kontakta](javascript:void top.ShowProfile('Elisabeth.J', 'Contact.aspx'))

Datum för publicering
---------------------

*   2007-09-15

## Comment 1
Author: EwaKristina

Hmm,Detta må jag testa!!Tack för detta Elisabeth!!Alltid kul med nya övningar...

## Comment 2
Author: Morsan1

Spännande! Det ska jag testa men kanske med diverse olika godisbitar. Tex Winegum, nappar, gröna grodor, cola flaskor, chockladprickar...... Hi hi hi hi

## Comment 3
Author: EwaKristina

![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)Skulle inte finna nåt kvar att läsa av sen....Då får man då allt tona in på min mage..![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif)För där skulle allt hamna.......

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Tack för tipset,alltid kul med nya övningar.Får nog hoppa över den idag.Annars är risken stor, att blåsa bort.Här blåset det som bara den.Tur man är rätt tung,![Fot i munnnen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-foot-in-mouth.gif)annars har man farit i vägen som ett höstlöv

Höstkramar//molly

## Comment 5
Author: rosmarin90

![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)oh vilka härliga övningar. Nåt att göra med vänner när man ger sig ut i skogen med kaffekorg o pläd.

## Comment 6
Author: Diana_K

Här finns snart ingen skog kvar![Gråter](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cry.gif) 

Tusen tack för tipsen, får försöka ta bilen till nått fint skogsområde :o)

## Comment 7
Author: Diana_K

När man går ut här i kring, så blir man bara arg och ledsen och får en känsla av hopplöshet, inte trevligt precis. Skickar med en bild på hur naturen ser ut här :(

## Comment 8
Author: Diana_K

När man går ut här i kring, så blir man bara arg och ledsen och får en känsla av hopplöshet, inte trevligt precis. Skickar med en bild på hur naturen ser ut här :(

## Comment 9
Author: Morsan1

\# Jag förstår dig! Ett kalhygge är inte vackert! Du får leta på en riktigt fin trollskog som du kan njuta av.

Kram Åsa

## Comment 10
Author: [Borttaget]

#8 Usch, va ledsen jag blir av den bilden![Gråter](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cry.gif) Men ser det verkligen ut så överallt där du bor?? Finns det inget parti med fin skog?

Kram Anki

## Comment 11
Author: snowdrop_

Vilken kul övning, ska testa den någon dag. idag är det lite sent, så svart ute så jag skulle vell bryta benet om jag försökte ta mig ut i skogen ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif)